역류성 식도염 증상 원인 해결 방법!

많은 사람들이 경험하는 속 쓰림 소화불량 역류성 식도염의 가능성을 배제할 수 없습니다. 생활습관의 개선과 적절한 치료를 받으면 완치가 가능한 질병입니다. 이번에 역류성 식도염 증상 및 원인 해결 방법을 알아보겠습니다.

역류성 식도염이란?

역류성 식도염은 위의 내용물이 식도로 역류하여 식도 점막이 손상되고 염증이 생기는 질환입니다.

일반적으로 식도와 위의 경계면에 위치한 식도하부 위근막이라고 불리는 근육 고리는 위의 내용물이 식도로 역류하는 것을 막습니다.

하지만 이 근육 고리의 기능이 저하되거나 손상되면 위산과 다른 소화액들이 식도로 역류하게 됩니다.

이러한 역류가 반복되면 식도 점막에 자극과 손상을 주어 염증을 일으키고, 심한 경우에는 궤양이나 협착, 식도암 등의 합병증을 나타낼 수 있습니다.

역류성 식도염 증상

속쓰림

위산이 역류하며 속 쓰림이 발생합니다. 이는 소화기관이 약한 사람에게 선천적으로 나타나는 경향도 있지만 후천적인 식습관과 생활습관으로 인해 나타날 수 있습니다.

특히 인스턴트 식품이나 자극적인 음식을 자주 먹거나 밥을 먹은 후에 즉시 눕는 습관도 역류성 식도염 증상을 유발합니다.

소화 불량

항상 속이 불편하고 소화불량을 느낄 경우에는 역류성 식도염을 의심해 볼 수 있습니다.

또한 속쓰림 증상이 발생하면 위염, 위궤양 등의 위장병으로 잘못 알고 있는 경우가 많습니다.

하지만 대개 식후나 기름진 음식, 자극적인 음식을 먹은 후에 발생합니다. 또한 위뿐만 아니라 등 쪽에도 속 쓰림이 발생한다면 역류성 식도염을 의심해 봐야 합니다.

심한 목 통증

역류성 식도염은 식도의 염증이나 궤양으로 식도가 가장 통증을 느끼기 쉬운 부위입니다.

이는 인후 내부가 인후통과 같이 부어오르거나 침을 삼킬 때 통증이 있습니다. 때때로 목에 이물질이 느껴지거나 증상이 악화돼 목소리까지 나오지 않는 경우도 있습니다.

이러한 경우에도 역류성 식도염을 의심해 볼 수 있습니다.

입냄새

역류성 식도염은 침을 자주 삼키거나 구강 내 건조로 인해 구내염이 일어날 수 있습니다.

구강 내에 문제가 없어도 위의 내용물이 역류해 구강 내로 냄새가 올라올 수 있습니다.

이는 많은 증상 중에 식욕 저하를 유발하는 원인 중 하나입니다.

지속적인 구토 증세

음식을 섭취한 후 토할 것 같은 느낌과 목에 뭔가 걸린 것 같은 이물감이 느껴진다면 역류성 식도염을 의심해 볼 수 있습니다.

특히 이러한 증상이 매일같이 느껴진다면 가까운 병원에서 진료를 받아보는 것이 좋습니다.

목에 이물감

위산이 식도에서 역류하여 식도에 상처를 내고 목에 상처를 입혀 염증을 유발하면 목에 이물감이 느껴집니다.

쓰림이나 불편한 느낌 외에 음식을 삼킬 때마다 통증이 있을 경우에도 역류성 식도염을 의심해 볼 수 있습니다.

침 분비가 증가

역류성 식도염 증상이 심하다면 음식을 먹는 중에도 나타날 수 있습니다.

평소보다 침이 많이 분비되는데 이는 섭취한 식품을 더 잘 소화시키기 위해 침샘이 침을 많이 분비하는 것입니다.

마른 기침 증세

역류성 식도염에 걸리면 역류하는 위산이 식도 부근의 목조직을 자극하여 마른 기침이 자주 나오게 됩니다.

지나치게 마른 기침이 심하다면 목이 상하게 됩니다.

신트림

역류성 식도염은 복통이 동반될 수 있지만 입에 침이 고이거나 메스꺼움이 나타날 수도 있습니다.

역류성 식도염은 우리나라에서 흔한 위장 질환으로, 딸꾹질을 많이 하는 경우 역류성 식도염 증상이 만성화될 가능성이 있습니다.

흉통

마지막으로 가슴 통증이 있습니다. 속 쓰림은 위장의 움푹 들어간 부분부터 시작해서 목구멍 쪽을 향해 빠르게 상승하므로 흉골 뒤에서 가슴이 타는 듯한 느낌이 들 수 있습니다.

이러한 현상을 속 쓰림, 욱신거림, 뜨겁다고 느낄 수 있으며, 이는 역류성 식도염 증상일 가능성이 있습니다.

역류성 식도염 원인

위 내용물의 양적 증가

식후나 유문 협착, 위 내용물 정체, 위액 분비 과다 등으로 인해 발생할 수 있습니다.

이 경우 위 내용물이 십이지장으로 배출되지 못하고 식도로 역류할 가능성이 있습니다.

특히 눕거나 구부리는 자세로 인해 위 내용물이 식도 가까이에 위치하면 역류가 잘 일어납니다.

위 내부 압력 및 복압 증가

비만, 임신, 복수 등으로 인해 위 내부의 압력이 증가하거나 복대 착용, 잦은 기침 등으로 복압이 증가하면 역류가 발생할 가능성이 있습니다.

괄약근 압력 감소

위와 식도 사이에 있는 괄약근은 위산의 역류를 막는 역할을 하지만, 흡연, 스트레스, 카페인, 알코올, 약물 등으로 괄약근의 압력이 감소하면 역류가 쉽게 발생합니다.

역류성 식도염 예방 방법

정상 체중을 유지하며 비만인 경우에는 체중을 줄입니다.

비만은 복압을 증가시켜 위의 내용물이 역류하기 쉽게 만듭니다.

과식, 폭식, 야식을 피하고 하루에 세 끼를 규칙적으로 먹습니다.

과식은 위의 내용물을 증가시키고 폭식은 복압을 증가시킵니다. 야식은 식사 후 바로 눕는 습관과 연관되어 역류를 촉진합니다.

식사 시 반듯하게 앉아서 먹고 식후 적어도 2~3시간 동안은 눕지 않습니다.

눕거나 구부리는 자세는 위의 내용물이 식도 가까이에 위치하게 하여 역류를 잘 일으킵니다.

식도 괄약근의 압력을 낮추는 음식이나 음료를 삼가합니다.

예를 들어 술, 커피, 탄산음료, 튀김, 기름진 음식, 초콜릿, 케첩, 머스터드, 아스피린 등의 진통소염제 등은 식도 괄약근의 기능을 약화시킵니다.

단백질은 충분히 섭취합니다.

단백질은 식도 괄약근의 압력을 높여주고 위산 분비를 감소시킵니다.

식도 점막을 직접 자극하는 음식이나 음료를 피합니다.

예를 들어 매운 음식, 신 과일 주스, 사이다 등 탄산음료 등은 식도 점막에 자극을 주어 염증을 악화시킵니다.

변비를 예방합니다.

변비는 복압을 높여 위산 역류를 일으킬 수 있습니다. 섬유질이 풍부한 식품을 자주 섭취하고 충분한 수분 섭취와 운동을 합니다.

취침 전 2 시간 이내에는 음식을 먹지 않습니다.

취침 시에는 위의 내용물이 장기간 위에 머무르게 되므로 역류가 쉽게 발생합니다.

몸에 끼는 옷은 피합니다.

몸에 끼는 옷은 복압을 증가시켜 역류를 나타냅니다.

일상생활 중 몸을 숙이는 행동은 피합니다.

몸을 숙이면 복압이 증가하여 역류가 잘 일어납니다.

흡연과 스트레스를 줄입니다.

흡연과 스트레스는 식도 괄약근의 기능을 저하시키고 위산 분비를 증가시킵니다.

취침 시 침대의 상체 부분을 15~20cm 정도 올린 후 잠자리에 듭니다.

이렇게 하면 중력의 영향으로 위의 내용물이 식도로 역류하기 어렵습니다.

마치며

역류성 식도염 증상 및 원인 해결 방법까지 알아봤습니다. 역류성 식도염은 생활습관을 개선하고 적절한 치료를 받으면 완치할 수 있는 질환입니다. 그러나 증상이 계속되거나 악화될 경우 가까운 전문의를 찾는 것이 좋습니다.