조용한 adhd 부모님은 우리 아이는 착하다는 오해를 할 수도 있습니다. 자세하게 관찰하지 않는다면 겉으로 드러나지 않기 때문이죠. 오늘 조용한 adhd 원인과 자가 진단 방법 부모님이 직접 시도해 볼 만한 치료방법에 대해 알려드리겠습니다.
1. adhd란?
ADHD는 주의력 결핍 과잉행동장애(Attention Deficit Hyperactivity Disorder)의 약자이며 주로 아주 어린 시기부터 나타나는 신경계 발달장애의 일종입니다. 핵심 증상으로는 과잉행동, 충동성, 주의력 결핍이 있으며, 부수적인 증상으로 감정 조절의 어려움이나, 대인관계의 어려움, 학습 및 수행능력의 저하 등이 동반됩니다
2. 조용한 adhd란?
조용한 ADHD는 과잉행동은 거의 없으며 주의력 결핍만 심한 ADHD를 지칭하는 용어로써 정신없이 행동하는 것은 없지만 공부나 놀이, 어떠한 일에 있어서 집중하지 못하고 행동하는 것을 말합니다.
3. adhd와 조용한 adhd 차이점
산만하고 충동적이고 말이 많고 간섭이 많은 산만한 ADHD와 달리 느리면서도 멍하고 아는 문제도 자주 틀리며 불안해하는 것이 대표적인 증상인데요 이런 증상들은 자세히 관찰하지 않는다면 겉으로 드러나지 않아서 주위에서 알아채기 정말 어렵습니다.
4. 조용한 adhd 원인은 무엇일까?
- 부모가 ADHD와 유사한 증상이 있었을 경우에 80%나 아이가 닮는다고 합니다
- 아이가 울거나 떼를 쓸 때 유튜브를 보여 주는 부모들이 적지 않은데, 이 같은 상황이 ADHD를 부를 수 있다고 합니다
- 아동이 정서적인 불안, 긴장, 강박, 우울감이 높은 상태일 가능성이 있습니다
- 아이의 지능이 낮을 경우와 아동이 시각적인 집중력이 부족한 경우에도 부모님이나 선생님의 지적으로 자존감이 낮아지면서 조용한 adhd의 원인이 된다고 합니다.
5. 어떤 경우에 조용한 adhd 의심해 볼 수 있을까요?
- 타인의 말에 경청하지 못한다
- 숙제를 자주 까먹고 피하며 제대로 하지 못한다
- 놀이나 무언가를 할 때에도 오랜 시간 집중이 어렵다
- 물건을 자주 잃어버린다
- 외부 소리나 자극에 쉽게 집중이 깨진다
- 주변에서 보기에 멍 때리고 집중하지 못한다면 혼나는 경우가 자주 있다.
- 가끔이지만 충동적으로 결정을 하고 후회하는 일이 잦습니다
- 집중력이 부족하고 충동성이 강하다 보니 작은 실수 등이 쌓이게 됩니다
위와 같은 증상을 보인다면 조용한 adhd를 의심해 볼 수 있습니다. 하지만 아이라면 당연히 할법한 실수들로 보이고 이게 맞나?라는 의문이 드실 텐데요. 이것은 의심만 해보는 것이니 아직은 안심하셔도 됩니다.
6. 조용한 adhd 자가 진단 방법
- 세부적인 내용을 자꾸 놓쳐 시험에서 실수한다.
- 긴 시간 숙제나 놀이에 몰입하지 못한다.
- 말을 해도 경청하며 듣는 것 같지 않다.
- 동문서답을 자주 한다.
- 대화를 할 때 딴 생각을 하고 있는 것 같다.
- 지속적인 집중을 요하는 일을 회피하려고 한다.
- 물건을 자주 잃어버린다.
- 외부 자극에 쉽게 주의가 흐트러진다.
- 준비물을 자주 잃어버린다.
- 할 일의 우선순위를 잘 정하지 못한다.
- 전체적으로 반응하는 것이 느리며 굼뜨다.
- 주변 정리를 잘 못한다.
우리 아이가 위의 증상에 절반 이상이 해당된다고 보이며 수개월 이상 지속되었다면 조용한 adhd로 의심해 봐도 된다고 합니다.
7. 조용한 adhd 검사 기관
- 대학병원의 신경 정신과 또는 소아정신과.
- 어린이 종합병원
- 대한소아청소년정신의학회 근처 병원을 검색해 볼 수 있습니다.
이러한 기관에서 뇌파검사, 정밀 주의력검사, 종합 주의력 검사를 진단받을 수 있습니다.
8. 아이가 조용한 adhd로 진단받는 경우 불이익
정확한 진단이 내려지는 나이가 만 6세라고 하며 검사를 통해서 만 5세도 가능하다고 합니다.
학교생활에 있어서 불이익이 생긴다고 생각하는 분들이 있는데 이것들은 부모님들의 편견입니다.
학교가 아이의 상황을 알아야 적절한 도움을 줄 수 있습니다.
그래서 학교에 알리는 것이 최선입니다. 그래도 불편한 마음은 지울 수가 없겠지만 아이에게 필요한 지원을 받는 것이 더욱 중요한 일임을 생각하셔야 합니다. 참고로 뉴스의 내용처럼 난독증 또는 난청 진단받는 경우도 많다고 합니다.
산만한 우리 아이, ADHD인 줄 알았는데 ‘이것’이었다? 뉴스 보러가기
9. 부모가 직접 시도해 볼 만한 치료방법
1. 환경 변화
매일 규칙적인 일과를 만들어 유도하고 주의 산만을 줄이기 위해서 공부, 놀이, 조용한 시간 등을 위한 공간을 마련합니다
2. 달성 가능한 목표 설정
칭찬은 고래도 춤을 추게 만든다. 칭찬은 필수입니다.아이가 짧은 시간에도 성공할 수 있는 과제를 주고 해낼 수 있는 기회를 만들어 줍니다.
3. 아이의 행동에 대한 반응 일관성 유지
아이가 잘했을 때는 충분한 칭찬을 해주고 안 좋은 행동에는 침착하게 훈계합니다.
4. 동기 부여
평소에 아이에게 집중력을 높일 수 있는 동기 부여를 주는 것이 중요합니다. 숙제를 집중해서 끝낸다면 용돈을 주거나 맛있는 것을 사주는 방식을 이용하는 것이 효과적입니다.
전문가의 치료와 병행된다면 더욱 효과가 좋지만 부모님이 조금 노력해서 충분히 바뀔 수 있는 행동이라는 생각을 합니다.
마치며
조용한 adhd 알려드리면서 느낀 점을 마지막으로 이야기 해 보겠습니다. 저는 아이들에게 부모는 집 같은 곳이라고 생각합니다. 비바람을 막아주며 안전하게 있을 곳을 제공하죠. 지금 우리 아이가 조용한 adhd라는 생각이 드신다면 지금이라도 더욱 많은 관심을 주어야 하는 시기인 것 같습니다.
위의 내용들이 병으로 본다면 병일 수 있지만 저의 눈에는 그냥 어린아이들의 보통의 모습이라는 생각이 더욱 강하게 드는 게 사실입니다. 부모님들이 바쁘다는 핑계로 우리 아이에게 소홀하지 않았는지 다시 한번 생각해 볼 때인 것 같습니다. 조금만 더 사랑해 주세요.
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