기력 및 원기 회복을 위해 왕들이 찾았을 정도로 귀한 침향. 혈액순환 개선과 신부전 예방에도 효과가 좋다고 알려져 있습니다. 오늘은 침향 1일 권장 섭취량을 포함한 침향환 효능 부작용 복용방법에 대해 다뤄보겠습니다.
침향환이란?
침향환은 침향이라는 귀한 약재를 원료로 사용하여 만든 환제로, 다양한 효능을 가지고 있습니다.
침향이란 침향나무가 상처가 나거나 세균 등에 감염된 부위에 자신을 보호하기 위해 천연으로 분비된 수지가 짧게는 10~20년, 길게는 수백 년 동안 침착돼서 단단한 덩어리를 이룬 형태로 베트남, 인도네시아 등 동남아 열대지역에서만 소량 생산되는 아주 귀한 약재로 알려졌습니다.
침향은 사향과 용연향과 함께 세계 3대 향으로 불리며, 왕들이 예로부터 기력 및 원기 회복을 위해 찾았을 정도로 귀하게 여겨졌다고 합니다.
침향환 효능
1. 혈액 순환 개선 혈전 방지
침향에 함유된 베타셀리넨이라는 성분은 활성산소를 제거하고 혈관 내 노폐물을 배출시켜서 혈액 순환을 원활하게 해줍니다.
이는 손발이 차가운 것을 없애고, 생리불순이나 정력을 개선하고, 동맥경화나 고혈압, 심근경색과 같은 심혈관 질환의 예방에도 도움이 됩니다.
2. 신체의 기운 흐름 조절하고 뇌 건강 증진
침향은 차가운 기운은 머리로 올리고, 따뜻한 기운은 아래로 내려서 기의 흐름이 균형있게 유지되도록 돕습니다.
이는 뇌로 전달되는 혈류가 증가하고, 충분한 산소와 영양분이 공급되어 뇌 세포를 활성화시키고, 기억력과 인지 능력을 높이는 효과를 얻을 수 있습니다.
또한 침향에 들어있는 델타 구아이엔과 아가스피롤이라는 성분은 두뇌 신경을 안정시키고 긴장과 스트레스를 완화하는 효과를 가지고 있습니다.
3. 면역력 향상 염증 예방
침향에 들어있는 알파블레젠과 헥사텍카노익산이라는 성분은 강력한 항바이러스와 항균 작용을 가지고 있습니다.
이들은 외부로부터 침투하는 세균과 바이러스에 대응하는 면역세포의 활동을 촉진시켜서 면역력을 높여줍니다.
또한 침향의 유황 성분은 염증성 질환의 발생을 억제하고, 이미 생긴 염증이 빠르게 치유되도록 돕습니다.
4. 위장 건강 개선
침향은 성질이 따뜻한 약재이기 때문에 배를 따뜻하게 하여 소화불량, 설사, 복통을 자주 앓는 사람들에게 매우 좋은 효과를 나타냅니다.
본초강목에서는 침향환 효능에 대해서 위장을 튼튼하게 만들고 복통을 치료한다고 하였으며, 동의보감에서는 침향이 설사와 구토를 멈추게 한다고 기록하였습니다.
5. 신장 기능 향상 신부전 예방
침향에 들어있는 베타셀리넨은 혈관의 탄력을 높이고 신장으로 전달되는 혈류를 개선하는 효과를 가지고 있습니다.
또한 침향은 신장에 따뜻한 기운을 불어넣고, 신장에 생긴 염증을 치유하여 신부전과 같은 신장 관련 질환의 발생을 예방합니다.
6. 안구 건강 개선 시력 보호
침향에 함유된 델타 구아이엔은 눈에서 빛을 감지하는 로돕신의 생성과 합성을 돕습니다.
안구의 로돕신이 부족해지면 시력이 저하되고 각종 안구 질환의 발생 위험성이 크게 높아집니다.
침향은 로돕신의 생성을 도울 뿐만 아니라 안구 피로를 빠르게 회복하고 안구 관련 질환의 위험성도 낮춥니다.
침향환은 다양한 효능을 가지고 있지만, 성질이 따뜻한 약재이기 때문에 몸에 열이 많거나 땀을 많이 흘리는 사람은 체질적으로 잘 맞지 않을 수 있습니다.
또한, 침향환의 1일 권장 섭취량을 초과해서 복용할 경우에는 소화불량, 설사, 복통 등의 부작용이 발생할 수 있으므로 주의해야 합니다.
침향환 부작용
복통 및 설사
소화 기능을 개선하는 효과가 있지만, 과다 복용하면 역효과가 나타날 수 있습니다.
침향환에 들어 있는 침향, 녹용, 당귀 등의 약재들은 배를 따뜻하게 하고 소화를 돕지만, 너무 많이 먹으면 배가 과열되어 복통이나 설사가 생길 수 있습니다.
두통, 불면, 어지러움, 메스꺼움
혈액 순환을 개선하고 뇌 건강을 증진하는 효과가 있지만, 과다 복용하면 혈액에 열이 넘치게 됩니다.
이는 뇌로 전달되는 혈류가 과도하게 증가하고, 뇌압이 상승하여 두통이나 어지러움을 유발할 수 있습니다.
또한 침향에 들어 있는 델타 구아이엔과 아가스피롤이라는 성분은 신경을 안정시켜주지만, 너무 많이 먹으면 신경을 과도하게 자극하여 불면이나 메스꺼움을 일으킬 수 있습니다.
가슴 두근거림, 혈압 상승
심장 기능을 향상시키고 혈전을 방지하는 효과가 있지만, 과다 복용하면 심장에 열이 넘치게 됩니다.
이는 심장 박동수가 증가하고 혈압이 상승하여 가슴 두근거림이나 고혈압과 같은 심혈관 질환의 위험성을 높일 수 있습니다.
변비
소화 기능을 개선하는 효과가 있지만, 과다 복용하면 배를 너무 따뜻하게 해서 장 운동을 저해할 수 있습니다. 이는 변비의 원인이 될 수 있으므로 주의해야 합니다.
침향환은 임산부, 모유 수유부, 현재 질병을 치료하고 있거나 만성 질환으로 약을 복용 중인 사람은 전문의와 상담 후 복용하는 것이 좋습니다.
당뇨병 환자나 혈액응고 장애가 있는 사람은 혈당과 혈액응고에 영향을 줄 수 있으므로, 전문의를 찾아야 합니다.
침향환 복용방법
침향환은 구입하신 제품에 따라 다르지만 일반적으로 1일 1회, 1회 1환을 입안에서 녹여 먹거나 씹어서 먹는 것이 권장됩니다.
식사 전이나 후에 복용할 수 있습니다.
식사 전에 복용하면 위장 기능을 개선하고 소화를 돕는 효과가 있으며, 식사 후에 복용하면 혈액 순환을 개선하고 뇌 건강을 증진하는 효과가 있습니다.
물에 타서 마시거나 삼키거나 씹어서 먹어도 좋습니다.
물에 타서 마시는 경우에는 1환을 100ml 정도의 뜨거운 물에 넣고 잘 풀어서 마시면 됩니다.
삼키거나 씹어서 먹는 경우에는 입안에서 천천히 조금씩 씹으면서 침과 섞여서 잘 흡수되도록 합니다.
하루 권장 섭취량을 초과해서 복용하지 않는 것이 좋습니다.
침향환의 하루 권장 섭취량은 100mg 정도입니다. 과다 복용하면 소화불량이나 설사 등의 위장장애가 발생할 수 있으니 주의해야 합니다.
마치며
침향환 효능 부작용 복용방법을 알아봤습니다. 침향환은 몸에 열이 많거나 땀을 많이 흘리는 사람은 체질적으로 잘 맞지 않을 수 있습니다. 따라서 몸이 너무 허한 사람은 침향환이 좋다고 스스로 섭취해서는 안 되며, 반드시 한의사에게 지침을 받고 섭취를 결정하는 것이 좋습니다. 각 개인의 상태와 몸의 특성을 고려하여 적절한 침향환 섭취 방법을 결정하는 것이 중요합니다.